Focar para Realizar

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Focar para Realizar

Eu Sou

Hoje em dia as distrações e interferências são muito variadas, pois o volume de informação que recebemos, de várias fontes, é enorme.

Temos que ter um método ou obtermos ajuda para conseguirmos realizar os nossos objetivos,  e fazermos boas escolhas, senão ficamos à deriva dos muitos impulsos e bits recebidos através da Internet, das propagandas, da mídia e de tudo que nos cerca.

Focar naquilo que queremos exige autocontrole. A nossa mente tende a tagarelar sem parar, e com o relaxamento guiado, a meditação, a hipnose, o EFT ou Tapping podemos colocá-la no seu devido lugar, colaborando conosco, como deve realmente ser.

O idioma da humanidade é imaginação e as múltiplas associações sensoriais.
Todos ‘falamos’ assim. O verbal é sub-rotina. A mente pensa irradiando e fazendo correlações.

Por exemplo: Pense em uma manga.
Imediatamente você ‘vê’ na sua mente a imagem da manga, com todas as relações sobre a mesma, como o seu sabor, forma, variedades, fragrância, vitaminas, a árvore de onde este fruto surge, etc.
A imaginação é muito importante para conseguirmos realizar nossos objetivos.
Através dela todos podem ser mais poderosos.

Infelizmente, a mente tende a tomar conta e não para de tagarelar, impedindo-nos de focar e criar livremente as coisas maravilhosas a que temos direito.

O EFT ou Tapping pode nos ajudar a aquietar a mente. Caso você nunca tenha tido contado com esta maravilhosa técnica de liberar as emoções, por favor, veja no gráfico abaixo alguns pontos de Acupuntura que utilizamos para as nossas sequências de Tapping.

Pontos Tapping

Pontos Tapping

Também contamos com vasta informação gratuita sobre EFT neste site Eu Sou Agora.com .

Antes, porém, anote em uma folha de papel um número, de 0 a 10, o quanto você está ou não focada, sendo 0 muito focada (você não tem dificuldade em concentrar-se) e 10 totalmente dispersa e, comece pelo Ponto de Golpe do Caratê, repetindo as frases  abaixo.

Lembre-se: antes de praticar o EFT ou qualquer técnica de liberação ou relaxamento é útil tomar um pouco de água filtrada e respirar profundamente algumas vezes.

Batendo suavemente no Ponto de Golpe do Caratê (PC) com as pontas do dedos:

‘Mesmo que me sinta dispersa, e não consiga encontrar o meu foco, estou aberta a estar relaxada e permitir que o meu foco me encontre.’

‘Embora eu tente me concentrar e o estresse invada o meu espaço, eu me permito ir mais devagar e focar naturalmente em uma coisa de cada vez.’

‘Embora eu me sinta estupefata com tanta informação inundando a minha mente, escolho relaxar e amar a mim mesma profunda e completamente.’

Siga com o Tapping nos pontos de Acupuntura, e repita as frases:

SO: Eu me sinto tão dispersa.
LO: Minha mente está pulando para todos os lados.
AO: Tenho muito que fazer.
AN: Minha mente está devastada.
Q:   Eu convido minha mente a descansar.
CL: Eu gostaria de relaxar e focar em uma coisa, para variar.
AB: Eu acho que vou gostar disso!
CA: Eu tenho este costume de estar em todas as partes.

SO: Eu aprendi isto em algum lugar.
LO: Quem me ensinou isto?
AO: Onde aprendi isto?
AN: Talvez isto fosse razoável naquela época.
Q:    Mas está me atrapalhando agora.
CL:  E está me deixando muito cansada.
AB: Estou preparada para focar mais profundamente em uma coisa de cada vez.
CA: Uma parte de mim não se sente segura.

SO: E se eu esquecer de algo?
LO: Tudo bem.
AO: Estou perdendo coisas agora, com minha mente tagarela, de qualquer maneira.
AN: Eu gostaria de relaxar e aproveitar o processo.
Q:   Talvez não tenha que me esforçar tanto.
CL:  Talvez eu possa fazer o Tapping e deixar minha mente relaxar.
AB:  Estou pronta para focar e sintonizar-me.
CA:  Não posso esperar para ver o que eu posso criar!

 

Respire profundamente.

Como se sente?
Se uma parte sua diz que não é seguro ou que você vai perder algo importante…
ou que você não sabe quem seria se não estivesse se sentindo sempre tão ocupada, ocupada, ocupada…Escreva sobre isso e faça o Tapping nisso, ou repita a sequência anterior algumas vezes e verá que sua mente vai tranquilizar-se e colaborar com você na realização dos seus objetivos.

 

Bom Tapping prá você,

Paz e bênçãos,

 

Lily Dirus
www.eusouagora.com

Nota: Estamos preparando novos Encontros de Tapping Online e logo estaremos ‘no ar’ novamente! Aguarde! Enquanto isso, temos um bom material para você praticar aqui:  Tapping Online Eu Sou Agora.com
com respirações profundas, relaxamentos guiados e sequências de Tapping maravilhosas!

Sucesso!

 

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