Como respirar melhor com a ‘Respiração Completa’

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Amado Ser de Luz,

Segundo a milenar arte da Yoga

‘O pensamento é o maestro dos sentidos
e a respiração é a mestra dos pensamentos.’    Respiração correta

Não somente os animais superiores dependem da respiração para viver
e ter saúde, mas também até as formas inferiores de vida e
as plantas devem ao ar sua existência.
A criança, quando nasce, inspira longa e profundamente,
retém por um momento, para absorver as propriedades vitais do ar
e a exala lentamente. Assim começa sua vida na terra.
O ancião, por outro lado, dá um débil suspiro,
para de respirar e acaba sua vida na terra.

Uma correta respiração prolonga nossos dias,
dando-nos maior resistência,
enquanto que a respiração descuidada tende a encurtar nossos dias,
diminui nossa vitalidade e nos coloca em condições favoráveis
a sermos presas de muitas doenças nervosas e graves enfermidades.
Ao sair de seu meio natural, na sociedade moderna em que vivemos,
o homem deixou de respirar corretamente e naturalmente.

Gravei este vídeo para você praticar a respiração completa comigo e,
sempre que precisar liberar-se do estresse e relaxar,
ou antes de tomar alguma decisão importante na sua vida.

 

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Sou grata,

Paz e bençãos,

 

Lily Dirus
www.eusouagora.com

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